சுலபமான 7 விதிகளை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் புற்றுநோய் வராமல் மற்றும் இருதயநோய்கள் தாக்காமல் 50% தற்காத்து கொள்ளலாம் என்று ஆராய்சசியாளர் தெரிவிக்கின்றார்கள்.
7 விதிகள்
# உடல் ரீதியான உழைப்பு
# உடலின் எடையை பராமரித்தல்
# சத்துள்ள உணவு
# கொழுப்பின் அளவை பராமரித்தல்
# இரத்த அழுத்தம் சரியாக வைத்தல்
# இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை பராமரித்தல்
# புகைப்பிடித்தல் கூடாது.
7 விதிகள்
# உடல் ரீதியான உழைப்பு
# உடலின் எடையை பராமரித்தல்
# சத்துள்ள உணவு
# கொழுப்பின் அளவை பராமரித்தல்
# இரத்த அழுத்தம் சரியாக வைத்தல்
# இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை பராமரித்தல்
# புகைப்பிடித்தல் கூடாது.
1 comment:
நல்ல பயனுள்ள பகிர்வு..
Post a Comment